درمان اضطراب

افکار منفی چیست؟ افکار منفی بخشی از تجربه انسانی هستند و تقریباً همه افراد در مقاطعی از زندگی با آن‌ها مواجه می‌شوند. با این حال، زمانی که این افکار تکرارشونده، شدید و کنترل‌نشده شوند، می‌توانند آرامش روان، اعتمادبه‌نفس و کیفیت زندگی را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهند. یادگ...

اضطراب اجتماعی چیست و چه زمانی نیاز به دارو دارد؟ اضطراب اجتماعی یکی از شایع‌ترین اختلالات اضطرابی است که می‌تواند کیفیت زندگی، روابط اجتماعی، شغلی و تحصیلی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از افراد مبتلا، به دنبال بهترین قرص برای اضطراب اجتماعی هستند تا بتوانند علائم خود را کنترل...

آیا اضطراب اختلال است یا طبیعی؟ تفاوت اضطراب سالم با اختلال اضطرابی اضطراب یکی از رایج‌ترین تجربه‌های انسانی است. تقریباً همه ما در موقعیت‌هایی مانند امتحان، مصاحبه شغلی یا تصمیم‌های مهم زندگی دچار نگرانی و دلشوره می‌شویم. اما سؤال مهم اینجاست: آیا اضطراب اختلال است یا طبیع...

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ اختلال اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Disorder) نوعی اختلال اضطرابی است که با ترس شدید و مداوم از قضاوت شدن، تحقیر یا طرد شدن در موقعیت‌های اجتماعی شناخته می‌شود. این ترس فراتر از استرس معمول است و می‌تواند عملکرد شغلی، تحصیلی و روابط فرد را به‌طور جد...

اضطراب اجتماعی چیست؟ اضطراب اجتماعی یا Social Anxiety Disorder نوعی اختلال اضطرابی است که در آن فرد از قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی یا مورد قضاوت دیگران بودن، ترس شدید و مداوم دارد. این ترس معمولاً فراتر از استرس معمول است و می‌تواند عملکرد شغلی، تحصیلی و روابط فرد را مختل کند. نشانه...

عزت نفس یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت روان و کیفیت زندگی است. افرادی که عزت نفس بالایی دارند، تصمیم‌های بهتری می‌گیرند، روابط سالم‌تری می‌سازند و در برابر استرس‌ها و چالش‌های زندگی مقاوم‌تر هستند. در مقابل، عزت نفس پایین می‌تواند منجر به اضطراب، ترس...