تفاوت روان پویشی و روان تحلیلی چیست
در سالهای اخیر، بسیاری از افرادی که به دنبال درمانهای روانشناختی هستند، هنگام انتخاب رویکرد مناسب با دو اصطلاح روانتحلیلی و روانپویشی روبهرو میشوند. اگرچه این دو مکتب ریشههای مشترکی دارند و گاهی بهاشتباه بهجای یکدیگر استفاده میشوند، اما از نظر عمق درمان، مدتزمان، ساختار جلسات و هدف درمانی تفاوتهای مهمی با هم دارند.
روان تحلیلی چیست؟
روانتحلیل (Psychoanalysis) یکی از قدیمیترین و عمیقترین رویکردهای درمان روانشناختی است که بنیانگذار آن زیگموند فروید میباشد. این روش بر این باور است که بسیاری از مشکلات روانی انسان ریشه در ناخودآگاه، تعارضهای حلنشده دوران کودکی و امیال سرکوبشده دارند.
- در روانتحلیل، درمانگر تلاش میکند از طریق تکنیکهایی مانند:
- تداعی آزاد
- تحلیل رؤیاها
- تحلیل انتقال و انتقال متقابل
- بررسی مکانیسمهای دفاعی
- به لایههای عمیق ناخودآگاه فرد دست پیدا کند. درمان در این رویکرد معمولاً بلندمدت است و ممکن است چند سال به طول بینجامد. جلسات اغلب ۳ تا ۵ بار در هفته برگزار میشوند و مراجع معمولاً روی کاناپه دراز میکشد.
روانپویشی چیست؟
رواندرمانی روانپویشی (Psychodynamic Therapy) نسخهای مدرنتر، منعطفتر و کوتاهمدتتر از روانتحلیل محسوب میشود. این رویکرد نیز بر نقش ناخودآگاه، روابط اولیه و الگوهای تکرارشونده رفتاری تأکید دارد، اما با ساختاری سادهتر و کاربردیتر اجرا میشود.
در درمان روانپویشی، هدف اصلی، افزایش خودآگاهی هیجانی و درک ارتباط بین تجربیات گذشته و مشکلات فعلی است، بدون اینکه الزاماً وارد عمیقترین لایههای ناخودآگاه شویم و اینکه:
- تمرکز بیشتری بر مشکلات فعلی فرد وجود دارد
- جلسات معمولاً ۱ یا ۲ بار در هفته برگزار میشوند
- مدت درمان کوتاهتر است (چند ماه تا یک سال)
- درمانگر فعالتر بوده و تعامل کلامی بیشتری با مراجع دارد
تفاوت روانپویشی و روانتحلیلی
-
مدتزمان درمان: روانتحلیلی معمولاً بلندمدت و چندساله است، در حالی که روانپویشی اغلب کوتاهمدت یا میانمدت میباشد.
-
تعداد جلسات: در روانتحلیل جلسات فشردهتر هستند (چند بار در هفته)، اما در روانپویشی معمولاً هفتهای یک جلسه کافی است.
- عمق ورود به ناخودآگاه: روانتحلیلی بهصورت عمیق وارد ناخودآگاه میشود، در حالی که روانپویشی بیشتر روی الگوهای قابل مشاهده و تعارضهای فعلی تمرکز دارد.
- نقش درمانگر: در روانتحلیل، درمانگر نقش نسبتاً خنثی دارد، اما در روانپویشی درمانگر فعالتر، حمایتیتر و مشارکتکنندهتر است.
- ساختار جلسات: روانتحلیل ساختاری کلاسیک و سنتی دارد، اما روانپویشی انعطافپذیرتر و متناسب با نیاز مراجع طراحی میشود.
کدام رویکرد برای شما مناسبتر است؟
انتخاب بین روانپویشی و روانتحلیلی به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ از جمله:
- شدت و ریشهدار بودن مشکل روانی
- زمان و هزینهای که میتوانید صرف درمان کنید
- میزان آمادگی برای ورود به فرآیند عمیق درمان
بنابراین، اگرچه روانپویشی و روانتحلیلی ریشههای مشترکی دارند، اما از نظر روش اجرا، مدت درمان، میزان تعمق و کاربرد عملی تفاوتهای مهمی با یکدیگر دارند. آگاهی از تفاوت روانپویشی و روانتحلیلی به شما کمک میکند تا مسیر درمانی متناسب با نیازهای خود را انتخاب کنید و با دیدی روشنتر وارد فرآیند درمان شوید.